Форум помощи друг-другу

Объявление

Онлайн знакомства

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум помощи друг-другу » Фигура » Лишний вес


Лишний вес

Сообщений 1 страница 8 из 8

1

Я набрала за лето лишний вес, 15 кг, представляете... В общем нужно как-то от них избавляться. Что посоветуете? С чего начать? Диета спорт?

0

2

Лишний вес конечно скидывать нужно, только вам важно правильно подойти к вопросу. Я советую начинать с диетолога. Может записаться даже на какой-то марафон для худеющих.

0

3

Есть у нас в Москве сейчас сервисы, в которых можно брать в аренду, беговые дорожки https://fitsharing.ru/ Почему бы вам не обратиться в такой, если конечно этот вариант вам территориально подходит. Будете бегать раза три-четыре в неделю. Переусердствовать не нужно. А то можно навредить организму. И диету себе хорошую подберите. Можете рассмотреть диету Дюкана.

0

4

Я бы на вашем месте записалась на фитнес, или джампинг. Джампинг кстати вообще огонь, после него вес быстро идет на убыль. Я ходила пару месяцев скинула десятку.

0

5

перестаньте есть жирное и сладкое, быстрее похудеете.

0

6

малютка написал(а):

Лишний вес конечно скидывать нужно, только вам важно правильно подойти к вопросу. Я советую начинать с диетолога. Может записаться даже на какой-то марафон для худеющих.

Конечно же самое главное - это наладить правильное питание, без этого не будет никакого похудения. Купите себе весы https://multivarka.pro/catalog/vesy_napolnye/ , есть хорошие, которые делают биоимпедансный анализ состава тела: определяют костную, жировую, мышечную ткани и воды в организме. И конечно же спорт, без него тоже похудеть быстро не получится.

0

7

Здравствуйте,хочу вас предупредить чтобы вы не не ходили сюда https://go.2gis.com/odwr2c Постоянно плохо работает клининг, особенно в раздевалках и аэробных залах,вода платная, периодически хамят менеджеры и вообще обстановка нагнетающая порой бывает. Все очень плохо.. а главное что дороже чем у других,не рекомендую.

0

8

По себе знаю, что жир хочется скинуть как можно быстрее. Поэтому для старта сядьте на диету. Скиньте 7-8 кило и это будет ощутимо. Вот тут топ 10 диет есть хороший https://zdorovapro.ru/top-10-samyh-effektivnyh-diet/   Подберите для себя подходящую. А потом переходите на здоровое питание. На этом же сайте о нём прочитаете. Я у них на ресурсе часто зависаю. Там много инфы полезной. А ещё не забывайте пить воду. Это очень важно при похудении.

0


Вы здесь » Форум помощи друг-другу » Фигура » Лишний вес